Trailrunning über Dünen und Sandstrand

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Von Dueodde nach Snogebaek Havn (Nexø), auf der schönen dänischen Insel Bornholm, führt eine rund sechs Kilometer lange Trailstrecke über Dünen und Sandstrand, die es bei Gegenwind in sich hat.  

Auf der Zubringerstraße von Dueodde geht es zum Einlaufen rund einen Kilometer in Richtung Leuchtturm und von dort durch die Dünen bergauf und bergab. Danach folgen fünf fantastische Kilometer feinster Sandstrand, bis man am Ziel Snogebaek Havn (Nexø) ankommt. Der weite Sandstrand hat hier nur eine geringe Steigung, so dass die unterschiedliche Höhe zu einer erträglichen asynchronen Beinbelastung führt. 

Bild 1: Die Dünen von Dueodde auf Bornholm
Bild 2: Am Strand zwischen Dueodde und Snogebaek
Bild 3: Laufen am Strand zwischen Dueodde und Snogebaek
Bild 4: Laufen am Strand zwischen Dueodde und Snogebaek
Bild 5: Laufen am Strand zwischen Dueodde und Snogebaek
Bild 6: Ziel Snogebaek Havn (Nexø)
Bild 7: Ziel Snogebaek Havn (Nexø)
Bild 8: Der Leuchtturm von Dueodde
Bild 9: In den Dünen von Dueodde
Bild 10: Trailrun durch die Dünen von Dueodde zur Ostsee
Videos: Trainieren mit Gegenwind